По системе Школы Молчановой

Остались вопросы? Задайте их здесь

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

БАЗОВЫЙ КУРС В БАССЕЙНЕ MOLCHANOVS L1/W1

Программа курса

Занятие 1
Теоретическая подготовка
- План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция
- Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания
- Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину
- Обучение технике компенсации
Занятие 2
Практическое занятие
- План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция
- Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания
- Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину
- Обучение технике компенсации
Занятие 3
Практическое занятие
- План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция
- Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания
- Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину
- Обучение технике компенсации
Занятие 4
Практическое занятие
- План курса, что такое фридайвинг, вводная лекция
- Обучение технике подготовительного и восстановительного дыхания
- Физиологические особенности адаптации организма фридайвера к нырянию в длину
- Обучение технике компенсации

Что вас ждет:

-1-
Физиология задержки дыхания:
поймете, как работает ваше тело во время погружения и как максимально расслабиться в воде.
-2-
Безопасное увеличение времени задержки дыхания:
изучите техники релаксации и правильного дыхания, чтобы комфортно задерживать дыхание.
-3-
Обучение компенсации давления:
освоите продувку, которая отличается от скуба-дайвинга, и узнаете, как правильно продуваться во время погружения.

-4-
Техника фридайвинга:
научитесь правильно заныривать с поверхности и использовать эффективные техники, чтобы сэкономить кислород.
-5-
Меры безопасности:
поймёте, как предотвратить несчастные случаи и что делать, если они произошли.
-6-
Длительность курса 4 дня
1 день теория + 3 дня практики

Что вас ждет:

-1-
Физиология задержки дыхания:
поймете, как работает ваше тело во время погружения и как максимально расслабиться в воде.
-2-
Безопасное увеличение времени задержки дыхания:
изучите техники релаксации и правильного дыхания, чтобы комфортно задерживать дыхание.
-3-
Обучение компенсации давления:
освоите продувку, которая отличается от скуба-дайвинга, и узнаете, как правильно продуваться во время погружения.
-4-
Техника фридайвинга:
научитесь правильно заныривать с поверхности и использовать эффективные техники, чтобы сэкономить кислород.
-5-
Меры безопасности:
поймёте, как предотвратить несчастные случаи и что делать, если они произошли.
-6-
Длительность курса 4 дня
1 день теория + 3 дня практики

Это круто, и вот почему:

Новый опыт в компании единомышленников
Новые друзья со всего мира
Открытия о возможностях вашего разума и тела
Спокойствие и медитация в подводном мире

Ваши результаты после курса:

Погружение на глубину 5−6 метров без дискомфорта в ушах

Возможность плыть под водой на одном дыхании минимум 35 метров!

СТОИМОСТЬ КУРСА

20 000 рублей

ЧТО НУЖНО ИМЕТЬ С СОБОЙ:

Маска

Если у вас уже есть маска, то она точно подойдет. Если планируете приобретать, то можете обратиться в клуб мы посоветуем где приобрести лучшие варианты.

Шапочка для плавания

Необходима шапочка для плавания по правилам бассейна. Если у вас ее нет, то можете приобрести любую или купить у нас с клубной символикой.

Ласты

Для занятий необходимы любые резиновые короткие ласты типа "Дельфин".

Гидрокостюм по желанию

Для лучшего комфорта бассейне подойдет любой гидрокостюм толщиной до 3 мм. Если вы решили его приобрести, перед покупкой желательно проконсультироваться у нас.

Полотенце

Любое подходящее для бассейна.

Шлепанцы

Любые не боящиеся влаги.

Цели базового курса по фридайвингу

Формат курса направлен прежде всего на знакомство с свободными погружениями, понимания себя, умения расслабления в воде. Задача каждого участника курса не сдать нормативы, а научиться черпать энергию из источника жизни - воды. Сфокусироваться на своих внутренних ощущениях. Максимально прочувствовать свободные погружения и свободу движения в водной стихии.

ЗАБРОНИРОВАТЬ КУРС

Ура, вы решились! Заполните форму ниже и мы свяжемся с вами, чтобы рассказать о курсе подробнее.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями и пользовательским соглашением.

ПОДЕЛИТЕСЬ КУРСОМ!

Если вам понравился курс, поделитесь с друзьями. Вместе веселее!