научитесь правильно заныривать с поверхности и использовать эффективные техники, чтобы сэкономить кислород.
Физиология задержки дыхания:
поймете, как работает ваше тело во время погружения и как максимально расслабиться в воде.
Обучение компенсации давления:
освоите продувку, которая отличается от скуба-дайвинга, и узнаете, как правильно продуваться во время погружения.
Безопасное увеличение времени задержки дыхания:
изучите техники релаксации и правильного дыхания, чтобы комфортно задерживать дыхание.
Меры безопасности:
поймёте, как предотвратить несчастные случаи и что делать, если они произошли.
Длительность курса 4 дня
1 день теория + 3 дня практики
Инструктор
Кудряшов Олег
Основатель клуба прикладного фридайвинга «Заряженные Тюлени»
Основное направление — адаптация и выживание в воде, тренировки с использованием упражнений морских сил специального назначения разных стран мира, подводный функциональный тренинг.
Инструктор международной школы фридайвинга Molchanovs W2I
Инструктор прикладного карате черный пояс 2 дан Кекушин будокай
Инструктор айки-дзуцу черный пояс 1 дан.
Это круто, и вот почему:
Новый опыт в компании единомышленников
Новые друзья со всего мира
Открытия о возможностях вашего разума и тела
Спокойствие и медитация в подводном мире
Ваши результаты после курса:
Погружение на глубину 5−6 метров без дискомфорта в ушах
Возможность плыть под водой на одном дыхании минимум 35 метров!
ЧТО НУЖНО ИМЕТЬ С СОБОЙ:
Маска
Если у вас уже есть маска, то она точно подойдет. Если планируете приобретать, то можете обратиться в клуб мы посоветуем где приобрести лучшие варианты.
Шапочка для плавания
Необходима шапочка для плавания по правилам бассейна. Если у вас ее нет, то можете приобрести любую или купить у нас с клубной символикой.
Ласты
Для занятий необходимы любые резиновые короткие ласты типа "Дельфин".
Гидрокостюм по желанию
Для лучшего комфорта бассейне подойдет любой гидрокостюм толщиной до 3 мм. Если вы решили его приобрести, перед покупкой желательно проконсультироваться у нас.