ПОДВОДНЫЕ ЧЕЛЛЕНДЖИ

Остались вопросы? Задайте их здесь

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

ПОДВОДНЫЕ ЧЕЛЛЕНДЖИ

ЗАРЯЖЕННЫЕ ТЮЛЕНИ ПРЕДСТАВЛЯЮ

БИТВА ПОДВОДНЫХ ГЛАДИАТОРОВ

В НОВОМ ПРОЕКТЕ

«испытание атлантов»

формат подводные квесты/челенджи

ЧЕЛЕНДЖ ПРОВОДИТСЯ В ГЛУБОКОМ БАССЕЙНЕ ТРЕМЯ КОМАНДАМИ ПО 3 ЧЕЛОВЕКА
Цель состоит в том, чтобы показать лучшее время прохождения каждого испытания

На каждом челендже команды ждет три испытания от простого к сложному. Важна командная слаженная работа в парах и даже тройках

Отсчет времени начинается и заканчивается у стартового бортика для всей команды
Все члены команды по завершению должны коснуться стартового бортика
Если упражнением предусмотрено прохождение полной дорожки бассейна и обратно, всем активным участникам необходимо коснуться бортика бассейна на противоположной стороне.
Передавать эстафету во время прохождения челенджа или менять друг друга можно только после высплытия на поверхность, если иной способ не предусмотрен самим упражнением
За лучшее время в упражнении команда победитель получает 1 балл, за победу в третьем упражнении дается 2 балла
В случае равных итоговых баллов двух команд для определения победителя дается финальное упражнение на время и скорость

ЧЕЛЕНДЖ В ЦИФРАХ

120 МИНУТ
Продолжительность ЧЕЛЕНДЖА
3 человека
Количество участников в команде
3 испытания
Количество испытаний в одном челендже
3 команды
Количество команд в челендже

DYN 50m+ STA - 2,30мин
Уровень участников
1 раз в месяц
Периодичность организации челенджей

БЕЗОПАСНОСТЬ – наш приоритет номер 1
К челенджу допускаются спортсмены, прошедшие предварительную подготовку в школах фридайвинга по любой системе
Подготовка проводится непосредственно на регулярных тренировках
Все челенджи проходят под наблюдением инструктора или страхующего человека
Челенджи предусматривают использование мягких ласт или проходят без них
В случае невозможности/сложности завершения упражнения вас всегда может заменить напарник по команде, который плывет сверху
Важно: ваша развесовка должна предусматривать отрицательную плавучесть в районе дна бассейна 5м

ПОСТРОЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

НАРАЩИВАНИЕ ОБЪЕМА ЛЕГКИХ ПЛАВАНИЕ С УРЕЖЕННЫМ ДЫХАНИЕМ
РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ: СИЛОВЫЕ ВЫХОДЫ, РАЗВИТИЕ ВЕХНЕГО ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И УВЕЛИЧЕНИЕ СИЛЫ НОГ
РАЗВИВАЕМ ВЫНОСЛИВОСТЬ К ГИПОКСИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ: РАБОТА В ТЯЖЕЛОМ ЖИЛЕТЕ НА ДНЕ БАССЕЙНА
ОТТАЧИВАЕМ СКОРОСТНУЮ ТЕХНИКУ БРАССА И ДЕЛЬФИНА БЕЗ ЛАСТ
РАБОТАЕМ НАД РАССЛАБЛЕНИЕМ И ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ ЭНЕРГОЗАТРАТ

СИСТЕМА ЦЕННОСТЕЙ

1
Спортсмены несут 100% ответственность за свои результаты и рост
2
Препятствия способствуют росту. Прогресс невозможен в зоне комфорта
3
Система Buddy/Guardian действует всегда
4
Мы всегда уважаем друг друга, воду и спорт
5
Наша тренировочная мантра гласит: «Спокойствие порождает спокойствие»
6
Все, что мы делаем, направлено на пользу команде, которая, в свою очередь, укрепляет каждого человека
7
Мы не идем на компромисс со стандартами безопасности ради роста
8
Мы работаем в основах аббревиатуры F.R.E.E. (Фокус, Расслабление, Экономия движения, Эффективное дыхание)
9
То, что сказано в Кругу доверия, остается в кругу доверия